tècnica gestalt

Tot llegint-me les diverses tècniques de relaxació per fer la pràctica 6 m'ha vingut al cap una tècnica anomenada Gestalt. Fa dos anys tenia un company de feina que la practicava però mai em va saber explicar ben bé, o jo no ho vaig arribar a entendre.... amb què consistia realment. També, fent una de les pràctiques de l'assignatura i buscant informació sobre la percepció també vaig topar-me amb la tècnica (figura-fons, recordeu?)Així que m'he posat a buscar-ne més informació.
El Gestalt és una paraula alemana que significa "forma", "totalitat" o "configuració". La forma o configuració de qualsevol cosa està composta per una "figura" i un "fons". Per entendre-ho millor us posaré un exemple que a mi m'ha ajudat: Aquestes lletres i paraules, si s'estan llegint, són la figura i els espais en blanc són el fons. Així doncs, podem dir que és un tema de percepció.
A la vida diària tenim infinites situacions que ens preocupen; aquestes són la "figura" i l'objectiu de la tècnica és passar-les a ser "fons", fer desaparèixer el problema o bé saber conviure amb ell.
La tècnica Gestalt consta doncs en conèixer-se a un mateix, en interactuar amb el medi que ens envolta tot buscant un equilibri (sa) i en mantenir un espai vital de cadascú.
Bé, no em vull enrotllar més amb el tema. Simplement donar a conèixer aquesta tècnica pels qui  no l'havien sentit mai.
Us enllaço una pàgina web on explica més detalladament tots els processos del treball gestàltic per si us animeu... gestalt