Hola a tothom,
Fa dies que estic buscant informació sobre la fase REM del son per acabar de completar una experiència viscuda fa pocs anys. Malauradament, no n'he trobat informació específica.
Tinc un amic que explicava que quan dormia i entrava a la fase REM, tenia aquella sensació de notar que estava en un somni i voler-se despartar. Explicava que havia desenvolupat aquesta fase i aprenia a cridar perquè el despertessin. Puc verificar el fet perquè l'havia sentit cridar mentres dormia tot demanant amb paraules poc vocalitzades un "ajuda'm", "desperta'm"!
No sé fins a quin punt ell ja estava a la fase REM o encara estava a la vigília o al son ortodox, però la veritat és que la facultat de demanar socors la tenia... .
Si algú coneix algun cas similar, m'agradaria que me l'expliquessiu . O bé, si algú hi entén sobre el tema i me'n pot donar més detalls li agraïré moltíssim.
Vinga! moltes gràcies
lunes, 31 de enero de 2011
domingo, 30 de enero de 2011
Un conte sobre la felicitat
Bon dia,
Hi ha milers de contes que, amb metàfores, ens mostren diferents maneres per arribar a ser feliç; són camins que tothom agafa un dia o un altre però que, a vegades, no en som conscients.
Us regalo un conte que m'ha fet somriure... fes feliç els altres i ho seràs tu també.
CUENTO: EL VENDEDOR DE FELICIDAD
Esta es la historia de un hombre que estaba harto de llorar.
Miró a su alrededor y vio que la felicidad la tenía delante de sí.
Estiró la mano y la quería coger.
La felicidad era una flor. La cogió
y aún no la tenía en la mano cuando ya se deshojó.
La felicidad era un rayo de sol. Levantó los ojos para calentarse la cara y, de repente, una nube la apagó.
La felicidad era una guitarra. La acarició con los dedos.
Las cuerdas empezaron a chirriar.
Cuando al atardecer llegaba a casa, el buen hombre continuaba llorando.
Al día siguiente, continuó buscando la felicidad.
Al borde del camino había un niño que lloriqueaba.
Para tranquilizarlo cogió una flor y se la dió.
La fragancia de la flor perfumó a ambos.
Una pobre mujer temblaba de frío cubierta con sus trapos.
Él la acompañó hasta el sol y también él se calentó.
Un grupo de chicos cantaba.
Él los acompañó con su guitarra.
La melodía los unió.
De regreso a casa, de noche, el buen hombre, sonreía de verdad.
.
Hi ha milers de contes que, amb metàfores, ens mostren diferents maneres per arribar a ser feliç; són camins que tothom agafa un dia o un altre però que, a vegades, no en som conscients.
Us regalo un conte que m'ha fet somriure... fes feliç els altres i ho seràs tu també.
Esta es la historia de un hombre que estaba harto de llorar.
Miró a su alrededor y vio que la felicidad la tenía delante de sí.
Estiró la mano y la quería coger.
La felicidad era una flor. La cogió
y aún no la tenía en la mano cuando ya se deshojó.
La felicidad era un rayo de sol. Levantó los ojos para calentarse la cara y, de repente, una nube la apagó.
La felicidad era una guitarra. La acarició con los dedos.
Las cuerdas empezaron a chirriar.
Cuando al atardecer llegaba a casa, el buen hombre continuaba llorando.
Al día siguiente, continuó buscando la felicidad.
Al borde del camino había un niño que lloriqueaba.
Para tranquilizarlo cogió una flor y se la dió.
La fragancia de la flor perfumó a ambos.
Una pobre mujer temblaba de frío cubierta con sus trapos.
Él la acompañó hasta el sol y también él se calentó.
Un grupo de chicos cantaba.
Él los acompañó con su guitarra.
La melodía los unió.
De regreso a casa, de noche, el buen hombre, sonreía de verdad.
.
Les Funcions del Son
Bones,
Tot llegint les diferents fases del son, he trobat un article on dóna a conèixer algunes funcions d'aquest. Aquestes són les següents:
- funció restauradora
- conservació de l'energia
- garanteix l'adaptació i la supervivència
- és una forma d'adaptació a les presions ambientals.
- serveix per la consolidació de la memòria
El somni REM té com a funció primordial proporcionar un estímul al cervell perquè mantingui certa activitat durant el son.
Una altra funció que se li atribueix al son és la de consolidació de la memòria, i està formulat de diverses maneres. Per una banda, s'ha suggerit, que quan es dorm, es produeix l'emmagatzematge de la memòria a llarg plaç. Per altra banda, s'ha especulat que es fa una reprogramació de la informació durant el son. Finalment, una altra teoria, defensa que durant el son té lloc el procés de desaprenentatge, basat en una suposada "neteja" del cervell per eliminar connexions entre neurones, amb l'objectiu de prescindir del material inútil.
Així doncs, em quedo amb que, en època d'examens, va bé dormir durant el temps necessari i deixar descansar la informació per, o bé reprogramar-la, o bé per suprimir-ne el coneixement superflu après.
Tot llegint les diferents fases del son, he trobat un article on dóna a conèixer algunes funcions d'aquest. Aquestes són les següents:
- funció restauradora
- conservació de l'energia
- garanteix l'adaptació i la supervivència
- és una forma d'adaptació a les presions ambientals.
- serveix per la consolidació de la memòria
El somni REM té com a funció primordial proporcionar un estímul al cervell perquè mantingui certa activitat durant el son.
Una altra funció que se li atribueix al son és la de consolidació de la memòria, i està formulat de diverses maneres. Per una banda, s'ha suggerit, que quan es dorm, es produeix l'emmagatzematge de la memòria a llarg plaç. Per altra banda, s'ha especulat que es fa una reprogramació de la informació durant el son. Finalment, una altra teoria, defensa que durant el son té lloc el procés de desaprenentatge, basat en una suposada "neteja" del cervell per eliminar connexions entre neurones, amb l'objectiu de prescindir del material inútil.
Així doncs, em quedo amb que, en època d'examens, va bé dormir durant el temps necessari i deixar descansar la informació per, o bé reprogramar-la, o bé per suprimir-ne el coneixement superflu après.
Bona nit!
Ets una persona psicològicament sana???
Bones a tothom,
He trobat 5 trets que caracteritzen la persona psicològicament sana segons Rogers, aquestes són:
1.- Està oberta a totes les experiències.
2.- És capaç de viure plenament en el present
3.- Segueix el seu propi instint
4.- Pensa i actua amb llibertat: és espontània i flexible
5.- És molt creativaSovint sentim que l'espontanietat provoca comportaments erronis i el seguiment del propi instint... tres quarts del mateix... I si... a més, provoca estar psicològicament sans, tal i com diu Rogers?
A mi aquestes 5 característiques em fan pensar amb persones alegres, positives, motivades i que transmeten energia; malgrat això, hi ha qui creu que aquest tipus de persones viuen de manera exessiva i això acaba sent negatiu. Suposo que és com tot, tots els extrems són dolents.
Què en creieu?
sábado, 29 de enero de 2011
Sàvies Paraules (Poema de Gandhi)
Molt bon dia a tothom!
Tot estudiant i buscant informació he trobat un poema de Gandhi que m'ha encantat i alhora m'ha fet reflexionar... . Espero que també us faci pensar!
Sembla doncs, que els pensaments no es queden en simples pensaments sinó que acaben crean la teva vida.
Tot estudiant i buscant informació he trobat un poema de Gandhi que m'ha encantat i alhora m'ha fet reflexionar... . Espero que també us faci pensar!
SÀVIES PARAULES (Poema de Gandhi)
Tingues cura dels teus pensaments,
perquè es tornaran paraules.
Tingues cura de les teves paraules,
perquè es convertiran en actes.
Tingues cura dels teus actes,
perquè es faran costum.
Tingues cura dels teus costums,
perquè forjaran el teu caràcter.
Tingues cura del teu caràcter,
perquè forjarà el teu destí.
I el teu destí serà la teva vida.
MAHATMA GANDHI
Sembla doncs, que els pensaments no es queden en simples pensaments sinó que acaben crean la teva vida.
viernes, 28 de enero de 2011
Activitat per treballar la intel·ligència emocional amb alumnes d'ESO
Bones! us proposo una activitat que he trobat ben interessant i divertida per treballar la intel·ligència emocional amb alumnes del 1r cicle d'ESO.
Si algú en té la oportunitat i la vol provar, m'agradaria rebre informació sobre el resultat i l'efectivitat.
L'activitat proposta és específica per treballar la consciència emocional; és a dir, conscienciar els alumnes sobre diferents tipus d'emocions depenent de les situacions i augmentar-los la capacitat d'empatia.
3. A continuació el demanarà als alumnes que proposin una situació i una
Exemple d'emocions: despreci, entusiasme, vergonya, por, fòbia, enveja, enamorament, amistat, avorriment, sorpresa...
Exemple de situacions:
Si algú en té la oportunitat i la vol provar, m'agradaria rebre informació sobre el resultat i l'efectivitat.
L'activitat proposta és específica per treballar la consciència emocional; és a dir, conscienciar els alumnes sobre diferents tipus d'emocions depenent de les situacions i augmentar-los la capacitat d'empatia.
PROCEDIMENT:
1. Es repartiran fitxes del dominó a grups de tres o quatre alumnes. Cal que els
alumnes uneixin una situació determinada amb l’emoció que els suscita. Han
d’intentar tancar el dominó.
2. Un cop acabat el joc es preguntarà als alumnes si han trobat alguna dificultat.
emoció(per crear noves fitxes)
Exemple d'emocions: despreci, entusiasme, vergonya, por, fòbia, enveja, enamorament, amistat, avorriment, sorpresa...
Exemple de situacions:
A l’hora del pati dono un
cop sense voler a un
company i aquest m’insulta
amb la paraula que em fa
més mal.
Et donen la nota d’un
control difícil i estàs
aprovat.
Vols anar a Anglaterra i
comences a estudiar
anglès amb molta
energia.
lunes, 13 de diciembre de 2010
Intel·ligències Múltiples
Bones,
Em fa gràcia que hàgim tractat aquest tema ara a l'assignatura perquè sempre m'hi havia volgut endinsar més. Malauradament, no tinc gaire temps per dedicar-hi així que era com una assignatura pendent: llegir i saber més sobre les intel·ligències múltiples.
Bé, tot fent la pràctica te'n vas d'un enllaç a l'altre i trobes informació rellevant i d'interès. M'agradaria fer-vos una pinzellada del significat (un dels significats... el qual he trobat molt entenedor) d'intel·ligència:
La intel.ligència és la capacitat de relacionar coneixements que tots tenim, per a resoldre un determinat problema o situació. Si investiguem una mica en l’ etimología de la pròpia paraula trobarem en el seu origen llatí inteligere, composta de intus (entre) i legere (escollir). Per tant, podem deduir que ser intel·ligent és saber escollir la millor opció entre les que tindrem per resoldre un problema.
I bé, us volia explicar un "experiment" que, graciosament, vaig provar a l'aula a principis d'aquest curs sobre les intel·ligències múltiples i m'agradaria que me'n donessiu o bé la vostra opinió o idees per treure'n-hi fruit a la meva idea incial (que està per madurar...):
Els alumnes de la meva aula estan assentats en 4 grups de 6. Treballem molt per racons en gairebé totes les assignatures i també fem molt de treball cooperatiu. Doncs bé, la meva idea va ser passar-los un test d'intel·ligències múltiples (modificat, per fer-me'l útil...) a principis de curs (bé, ja coneixia molt als nens perquè els havia tingut l'any anterior). Segons la intel·ligència que em va sortir vai poder fer 3 grups ben diferenciats:
un grup amb alumnes que posseixen la intel·ligència lògico-matemàtica.
Un altre amb la intel·ligència visual espacial
I un altre amb la intel·ligència intrapersonal
Vaig assentar a aquests alumnes junts per així, alhora de realitzar activitats cooperatives, poguessin treure fruit de tot el que són capços de fer. A més, vaig pensar que s'abindrien més alhora de treballar, tot i no ser companys de jocs. Doncs bé, aquí el meu experiment.
Està clar que van estar assentats durant un mes, aproximadament i que la intenció era comprovar l'efecte de la situació. Ara, estan assentats barrejats perquè de la mateixa manera que penso que pot funcionar una homogeneïtat de competències, la heterogenoïtat és molt productiva i positiva també.
AAA!!! un resoltat que vaig poder comprovar és que el grup de la competència lògico-matemàtica és el que sobresortia més per sobre els altres; i això no demostra que siguin millors, sinó que les activitats que es solen fer a l'aula (tot intentar canviar-ho....) tendeixen a mostrar més aquesta intel·ligència; o almenys va ser la intel·ligència més fàcil de comprovar-ne el fruit.
Perdoneu el rotllo!
Em fa gràcia que hàgim tractat aquest tema ara a l'assignatura perquè sempre m'hi havia volgut endinsar més. Malauradament, no tinc gaire temps per dedicar-hi així que era com una assignatura pendent: llegir i saber més sobre les intel·ligències múltiples.
Bé, tot fent la pràctica te'n vas d'un enllaç a l'altre i trobes informació rellevant i d'interès. M'agradaria fer-vos una pinzellada del significat (un dels significats... el qual he trobat molt entenedor) d'intel·ligència:
La intel.ligència és la capacitat de relacionar coneixements que tots tenim, per a resoldre un determinat problema o situació. Si investiguem una mica en l’ etimología de la pròpia paraula trobarem en el seu origen llatí inteligere, composta de intus (entre) i legere (escollir). Per tant, podem deduir que ser intel·ligent és saber escollir la millor opció entre les que tindrem per resoldre un problema.
I bé, us volia explicar un "experiment" que, graciosament, vaig provar a l'aula a principis d'aquest curs sobre les intel·ligències múltiples i m'agradaria que me'n donessiu o bé la vostra opinió o idees per treure'n-hi fruit a la meva idea incial (que està per madurar...):
Els alumnes de la meva aula estan assentats en 4 grups de 6. Treballem molt per racons en gairebé totes les assignatures i també fem molt de treball cooperatiu. Doncs bé, la meva idea va ser passar-los un test d'intel·ligències múltiples (modificat, per fer-me'l útil...) a principis de curs (bé, ja coneixia molt als nens perquè els havia tingut l'any anterior). Segons la intel·ligència que em va sortir vai poder fer 3 grups ben diferenciats:
un grup amb alumnes que posseixen la intel·ligència lògico-matemàtica.
Un altre amb la intel·ligència visual espacial
I un altre amb la intel·ligència intrapersonal
Vaig assentar a aquests alumnes junts per així, alhora de realitzar activitats cooperatives, poguessin treure fruit de tot el que són capços de fer. A més, vaig pensar que s'abindrien més alhora de treballar, tot i no ser companys de jocs. Doncs bé, aquí el meu experiment.
Està clar que van estar assentats durant un mes, aproximadament i que la intenció era comprovar l'efecte de la situació. Ara, estan assentats barrejats perquè de la mateixa manera que penso que pot funcionar una homogeneïtat de competències, la heterogenoïtat és molt productiva i positiva també.
AAA!!! un resoltat que vaig poder comprovar és que el grup de la competència lògico-matemàtica és el que sobresortia més per sobre els altres; i això no demostra que siguin millors, sinó que les activitats que es solen fer a l'aula (tot intentar canviar-ho....) tendeixen a mostrar més aquesta intel·ligència; o almenys va ser la intel·ligència més fàcil de comprovar-ne el fruit.
Perdoneu el rotllo!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)